こんにちは！トレーナーの太田です。
みなさまはトレーニングを行なっていく中で、効果を実感するまでに、どのくらいの時間がかかりますか？
日々トレーニングをしていく中で、刺激を変えたり、順番を変えたり、種目を増やしたりとトレーニングを効果的に行なっていきますが、効果が現れるまでには、約3〜4ヶ月かかってきます。
毎回のトレーニングが効果がないわけではありません！トレーニングをすることで、細胞が分解され、合成を繰り返していきます！繰り返し続けることで、細胞が入れ替わっていき、それがお身体に現れていきます。
この入れ替わる周期が約3〜4ヶ月となっています。トレーニングを行なって効果感じにくい方は、トレーニングの重さ、回数、フォームの見直しも大事ですが、まずは継続をしてみましょう！
継続をすることでより、目標も明確になってくると思います！みなさま一緒に頑張っていきましょう！
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