同じメニューをこなしているのに周りの人と結果が違う…そんな経験はありませんか？実は、その原因は「筋線維タイプ」の違いにあるかもしれません。

【コラム】「 失恋には筋トレが効くって本当！？ 」 失恋は、誰にとっても辛く苦しい経験です。 心の痛みや悲しみに押しつぶされることもあるかもしれませんが、そのような試練を乗り越えることは、成長と自己発見のチャンスでもあります。...