「最近お腹周りが気になる…」「40代になってからお腹が出てきた」そんな悩みを抱える方へ、世田谷のレンタルジム"All Day Gym"店長がデータや実体験を基に、効率的にお腹を引き締める現実的な方法をお伝えします。

腹筋ローラーやゴムバンド、ストレッチポールなどすぐ飽きてしまうものもあれば、コスパ良すぎるグッズも！

「最近、姿勢が気になる…」「猫背や反り腰、どう直せばいいの？」そんな悩みを持つあなたへ。 姿勢の乱れは誰にでも起こりうるものですが、正しい知識とトレーニングで必ず改善できます！ここでは、姿勢が崩れる仕組みから、効果的なトレーニングの考え方まで、分かりやすく解説します

こんにちは。 トレーナーの伏見です 今回は、 プロテインについてかるーーくお話しします。 (全部を話すと三日三晩では足りないくらい…笑) ・筋トレした後はプロテイン飲まなきゃダメ？ ・筋トレしないで飲んだら太る？ ・プロテインってどんな成分なの？...

世田谷のレンタルジム”All Day Gym”　店長です。 30代、40代、50代と次第にお腹周りが気になってきますよね。私も現在40代、元々筋トレ好きで今はレンタルジムの経営をやっていることもあり、様々なトレーニング、ダイエットを試してきました。 ここではできるだけ...