完成図 Alldaygym店長です。 三軒茶屋近く、松陰神社前駅から徒歩3分の場所に「All Day Gym 松陰神社店」をオープンしました。 この記事では、ジムの内装デザインのポイント、器具の選び方、レイアウトの工夫、実際の設備導入まで、これからジム開業やホームジム作りを...

スクワットは効果抜群だけど、実はフォームが難しい…。 「腰や膝が痛くなりそう」「正しい動きが分からない」と不安な人も多いはず。 そこでおすすめなのがスミスマシン！ バーの軌道がガイドされているから、初心者でも安全に正しいフォームをキープしやすいんです。「