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たった5種目で劇的進化!世界中で読まれる筋トレ本『Starting Strength』の魅力
世界中のトレーニーが“バイブル”と呼ぶのが、Mark Rippetoe著『Starting Strength』。 たった5種目のバーベル種目だけで、初心者でもみるみる筋力が伸びる――その秘密と実践法を、実体験と最新レビューを交えて徹底解説します!
2023年10月14日
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