筋トレの効果を伸ばすコツの一つTimeUnderTensionの説明です。

Starting Strengthとは Alldaygym店長です。 Youtubeやウェブサイトでは様々なトレーニングノウハウが紹介されてますね（ここもですが）。 ただやはり、原典というか、情報源とされているものはいくつかあります。中でもパワー系のトレーニングはこれ！とい...

All Day Gym店長です。 ジムで筋トレやってみたいな！と思っている方、まずはこんなメニューはどうでしょう！ 出来て週一度ならなんとか。。十分効果あります。 今回は週一度全身を効率的にトレーニングできるメニューをご紹介します。...

こんにちは。 トレーナーの伏見です 今回は、 プロテインについてかるーーくお話しします。 (全部を話すと三日三晩では足りないくらい…笑) ・筋トレした後はプロテイン飲まなきゃダメ？ ・筋トレしないで飲んだら太る？ ・プロテインってどんな成分なの？...

世田谷のレンタルジム”All Day Gym”店長です。 最近、筋トレブームでウエイトトレーニングについてもWeb やテレビでもよく目にするようになりました。 当ジムでもウエイトトレーニングの機材が一通りありまして（というかそれしかないですが）、様々なお客様にご利用いただい...