腹筋ローラーやゴムバンド、ストレッチポールなどすぐ飽きてしまうものもあれば、コスパ良すぎるグッズも！

みなさまこんにちは！トレーナーの太田です。 本日は、トレーニング前後のストレッチについてお話しします！ みなさまはトレーニング前後でストレッチはしますか？ トレーニングにおいても柔軟性が必要になってきますが、ストレッチの種類によってトレーニング前後にやった方がいいものが違っ...