top of page
  • 執筆者の写真太田トレーナー

冬場こそ痩せやすい?

みなさまこんにちは!トレーナーの太田です。


冬場を迎え、寒くなってきましたがトレーニングのモチベーションはいかがでしょうか?

冬場は重ね着も増えてきて、ジムに行くのが面倒になってきますよね!笑


ですが冬場寒い時期の方が、脂肪が燃えやすく痩せやすい時期になります。

体温が冷えることで、体温を上げようと脂肪が燃えてくれます。

逆にこの時期は厚着をしすぎてしまうと、体温を下げようとして、逆に浮腫んだり、冷え性の原因となってしまうこともあります。


ですが、この時期に薄着などしてしまいますので、体調管理はしっかりとしながら、脂肪を燃やして、冬場からしっかりと身体を作っていきましょう!

閲覧数:7回0件のコメント

最新記事

すべて表示
bottom of page