みなさまこんにちは！トレーナーの太田です！
本日はトレーニングのモチベーションについてのお話しをします！
僕は昔からトレーニングはあまり好きではありませんでした！学生時代から陸上をやっていたのでトレーニングをすると身体が重くなってしまい、身体への負担を多く感じていた為です。
ですが、陸上をやめてから、10キロ以上もの体重が増えてしまい、このまま動かないと、これから身体に影響がでてくると思い、トレーニングを始めました！
最初は効果が出にくいタイプなのでモチベーションを保つのが難しいのですが、ふとした動作が楽になったり、回数が増えたり、重さが増えたりいろんなところで変化を感じやすくなりました！
モチベーションを保つことは難しいですが、自分の身体の小さな変化をみつけて見ましょう！みつけることが楽しくなり、モチベーションに繋がってくると思います！
これからも一緒にトレーニングを頑張っていきましょう！
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